Omletă În Stil Thailandez (Khai Jiao)

Omletă În Stil Thailandez (Khai Jiao)
Omleta în stil thailandez (Khai Jiao) este o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 1 porții cu 1565 calorii, 12g de proteine, și 172g de grăsime fiecare. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 179 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați sos de pește thailandez, suc de lămâie, făină de orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Ouă de ginere (Khai Luk Khoei) din mâncarea thailandeză simplă, Su Cai Jiao (Găluște De Legume), și Benzi de ou thailandeze (omletă rulată) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați ouăle, sucul de lămâie sau oțetul, sosul de pește, apa și făina de orez sau amidonul de porumb într-un castron mediu. Bateți cu o furculiță până se spumează. Dacă făina formează câteva bulgări, rupeți cât mai multe cu degetele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De OrezFăină De Orez
Sos De PeșteSos De Pește
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Încălziți uleiul vegetal într-o oală mică sau un set de wok cu fund rotund la foc mediu-mare până când fumați ușor. Țineți vasul cu ouă la aproximativ un picior deasupra tigaiei și turnați amestecul de ouă în ulei dintr-o dată
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
3
Amestecul de ouă se va umfla imediat. Nu-l deranja. După 20 de secunde, răsturnați omleta. Nu este nevoie să-l păstrați frumos și rotund; vrem margini asimetrice.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
4
Lăsați cealaltă parte să gătească încă 20 de secunde.
5
Scoateți omleta din tigaie și serviți imediat.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții1
Scor De Sănătate5
Revista