Frigarui De Ciuperci La Gratar

Frigarui De Ciuperci La Gratar
Gratar ciuperci Kabobs este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 71 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână margarină, pudră de usturoi, sos de soia și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 9 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Friptură la grătar și ciuperci cu sos de brânză albastră, Usturoi Ciuperci Kabobs, și Frigarui de pui Oriental la gratar cu porumb la gratar pe Stiulet pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Ciuperci filetate pe frigarui metalice de 4 (8 inci); pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
2
Combinați sosul de soia, margarina și pudra de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), FeliatăBrânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată
¼ Cană Grămadă De Făină¼ Cană Grămadă De Făină
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
3
Ungeți jumătate din amestecul de sos de soia pe ciuperci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
4
Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
5
Așezați kabobs pe raft; grătar, acoperit, 4 până la 5 minute sau până când ciupercile sunt fragede, întorcându-se și ungând ocazional cu amestecul de sos de soia rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
DificultateUșor
Gata În9 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista