Fileuri Ușoare De Pește

Name: Fileuri Ușoare De Pește
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de somn fiecare), bătute uscate; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos de salată italiană cu conținut redus de grăsimi; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet condimentat

Fileurile de pește ușor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.28 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 268 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână file de somn, sos de salată, pesmet condimentat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Fileuri De Pește Ușor De Pâine, Fileuri De Pește Ușor Coapte, și File De Pește Parmezan Ușor.

Instrucțiuni

Așezați firimiturile de pâine într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați pansamentul într-un alt castron puțin adânc. Înmuiați peștele în pansament, apoi acoperiți cu firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Așezați peștele pe un raft într-un 15-in. x 10-in. x 1-în. tigaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Se coace neacoperit, la 450 km.15-20 minute sau pana cand pestele se fulge usor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

567Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de somn fiecare), bătute uscate 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de salată italiană cu conținut redus de grăsimi 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet condimentat

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pinot Noir Organic Stoltz. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.

Stoltz Organic Pinot Noir

Acest Pinot arată bine cu culoarea sa profundă bogată și aroma florală pentru un Pinot noir organic Columbia Gorge. Totul este pentru ca acest vin fie să întâmpine ani de îmbătrânire, fie să fie băut pe loc.