Ton Twist

Nevoie de o felul principal pescatarian? Răsucirea tonului ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 265 calorii, 23g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați tortilla, frunze de salată, tunan în apă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ton cu o răsucire, Salată De Paste Cu Ton Twist, și Albondigas cu o răsucire pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă tonul și crema de brânză până se omogenizează bine; se întinde pe tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Mandarine, Fiecare

Se acoperă cu salată și morcovi; se rostogolește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Serviți imediat. Sau, înfășurați bine în folie de plastic și dați-l la frigider până când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Echipamente

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

morcovi mărunțiți 1

1 cană piept de curcan gătit mărunțit (6 uncii)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Legume de grădină PHILADELPHIA cu 1/3 mai puțină grăsime decât crema de brânză 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate tonul alb în apă, scurs, fulgi (aproximativ 1/4 cană)18-inch

tortilla de grâu integral (8 inch)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Cele două viță de vie Columbia Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 7 dolari pe sticlă.