Tartă cu zăbrele de somon și broccoli

Reteta Somon & broccoli lattice tart poate fi făcută în aproximativ 50 de minute. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 19g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 700 de calorii. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 44 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână file de somon pocat, ou, fasole verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este super. Încercați Plăcintă Cu Zăbrele De Cireșe, Tartă Cu Zăbrele De Dovleac De Vară, și Tarta Cu Zăbrele De Afine-Pere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti broccoli in multa apa clocotita pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Scurgeți și clătiți în apă rece până se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Se scurge bine și se lasă deoparte. Într-un mini tocător sau robot de bucătărie, blitz Nasturel și crme frache cu unele condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

Sezonul Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Desfaceți foile de patiserie.

Așezați unul pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Tăiați o margine lată de 2 cm din a doua foaie, ca o ramă de imagine, și lipiți-o pe prima foaie cu o parte din oul bătut. Înțepați baza peste tot cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Coaceți timp de 10 minute până devin aurii.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Tăiați restul de patiserie în fâșii de 2 cm lățime.

Se întinde pe crme frache, se împrăștie cu somonul în fulgi, broccoli și condimente și se acoperă cu fâșiile de patiserie pentru a face o zăbrele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sezonul Goya

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Ungeți cu ou bătut și gătiți timp de 20-25 de minute până când patiseria este aurie și gătită și umplutura este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Se servește cu fasole verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

100ardei habenero

broccoli, tăiat în flori 85ardei habenero

năsturel, tocat 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

jumătate de grăsime CR aproxumme fra aprox. che 425foi g

Pachet de 425g foi de foietaj gata laminate 1

ou, bătut 170ardei habenero

împachetați fileuri de somon pocate, fulgi 1pentru fiecare.

fasole verde aburită, pentru a servi

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.