Supă Vegetariană Din Africa De Vest

Name: Supă Vegetariană Din Africa De Vest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: african
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 879 ardei habenero năut (fasole garbanzo), drenat; 794 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 parmezan ras chimen măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Ceapa galbena medie, tocata (1-inch) cubed decojite cartofi dulci; 822 ardei habenero 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Reteta supa vegetariana din Africa de Vest este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță o mare fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare africană. Această rețetă servește 8 și costă 1,33 USD pe porție. Acest curs principal are 318 calorii, 13g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână ceapă, năut, roșii din conserve și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până chimen sol ai putea urma acest curs principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Supă De Arahide Din Africa De Vest, Supă De Arahide Din Africa De Vest, și Supă De Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Așezați arahidele într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează (aproximativ 2 minute), răzuind părțile laterale ale bolului o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Opărit

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Se adaugă ceapa; se sotează 7 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați unt de arahide, cartofi și următoarele 6 Ingrediente (cartofi prin roșii); aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, 30 de minute sau până când cartoful este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Garnisiți cu pătrunjel, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)879ardei habenero

năut (fasole garbanzo), drenat 794ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1parmezan ras

chimen măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide prăjite 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1Ceapa galbena medie, tocata

(1-inch) cubed decojite cartofi dulci 822ardei habenero

1/2 cană nuci de pin, prăjite 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegeri excelente pentru africani. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Radley & Finch Profs Pinotage. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.