Dovlecei Umpluți Cu Spanac

Dovlecei Umpluți Cu Spanac
Dovleceii umpluți cu spanac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție conține 204 calorii, 7g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 10 și costă 1,11 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați cheddar ascuțit, dovlecei, amestec de umplutură de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 339 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Dovlecei Umpluți Cu Spanac, Dovlecei Umpluți Cu Spanac, și Dovlecei umpluți cu cușcuș de conopidă cu spanac și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Perie tăiat partea de suc de fructe cu ulei de masline; se presara cu sare, piper și.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PiperPiper
Suc De FructeSuc De Fructe
SareSare
3
Așezați dovleceii, tăiați cu fața în jos, pe o foaie de copt căptușită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Coaceți 15 minute sau până se înmoaie. Scoateți pulpa, păstrând cojile intacte; pulpa de rezervă. Reduceți căldura la 350 de grade F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Într-o tigaie mare, topiți untul la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ceapa; gatiti 5 minute sau pana devine transparent. La tigaie, adăugați amestec de umplutură, spanac, smântână, Cheddar și pulpă de squash.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amestec De UmpluturăAmestec De Umplutură
SmântânăSmântână
Brânză CheddarBrânză Cheddar
SpanacSpanac
Suc De FructeSuc De Fructe
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se amestecă împreună și se adaugă sare și piper, după gust. Gatiti timp de 3 minute. Se amestecă uniform amestecul în coji de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Coji De PasteCoji De Paste
Suc De FructeSuc De Fructe
8
Așezați pe foaia de copt și coaceți 15 până la 20 de minute sau până când se încălzește.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții10
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista