Chile-Frecat La Grătar-Salată De Scoici

Name: Chile-Frecat La Grătar-Salată De Scoici
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arahide nesărate tocate mărunt, prăjite uscat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de pește; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat mărunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă tocată mărunt; 3 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Ceapa galbena medie, tocata varză Napa (Chineză) tocată grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi piper negru proaspăt crăpat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm serrano chile însămânțat mărunt; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Chile-frecat la gratar-Scallop salata ar putea fi o reteta buna pentru a extinde caseta de reteta fel de mâncare parte. Această rețetă face 4 porții cu 119 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de coriandru, busuioc, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Chile Roșu Frecat La Grătar Arctic Char, Cacao-Chile-Frecat Filet De Porc La Grătar, și Chile - piept de pui frecat cu salată de varză, quinoa și varză de Bruxelles pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic; se amestecă bine. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați chile și ardeiul crăpat; frecați amestecul de chile în scoici. Infilați scoici pe fiecare dintre frigăruile de 4 (12 inci). Pregătiți grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Crăpat

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Așezați kebab-urile pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se ia de pe foc; se răcește ușor.

Așezați varza și ingredientele rămase într-un castron mare; adăugați pansament de var, aruncând pentru a acoperi. Împărțiți amestecul de varză uniform între 4 farfurii. Completați fiecare cu 1 kebab.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)