Veggie Mini Burger Pita cu sos de iaurt de castraveți

Name: Veggie Mini Burger Pita cu sos de iaurt de castraveți
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 mare friptură de vită, felii de roșii; 1 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole cannellini, scurse și clătite; 1 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 82 Nuci de orice fel (tocate) boabe de porumb congelate, dezghețate; 52 Nuci de orice fel (tocate) Castravete englezești, tăiate cubulețe; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru proaspăt tocat; 1 cuișoare mici usturoi, ras; 1 (poate fi sau trece) murături cușer; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Hot sauce, for sprinkling; 1 Suc de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 100 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc fără grăsimi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 30 Nuci de orice fel (tocate) panko pesmet; 85 Nuci de orice fel (tocate) quinoa, clătită; 1 lasă Salată roșie; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt măcinat; 0 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde; 2 (poate fi sau trece) tahini; 4 8-inch whole wheat large pitas, about 8-inches in diameter, warmed

Uită să ieși să mănânci sau să comanzi mâncare la pachet de fiecare dată când îți poftești mâncare americană. Încercați să faceți acasă Veggie Mini Burger Pita cu sos de iaurt de castraveți. Această rețetă face 4 porții cu 331 de calorii, 16 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 1,39 USD per porție, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Această rețetă este pe placul a 6 bucătari și bucătari. Această rețetă de la Foodnetwork necesită ulei de măsline, piper, pesmet de panko și pudră de chili. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. Cu un scor de 82%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ chiftele de curcan buzunare de pita cu sos de iaurt de castraveți, sandvișuri pita grecești de pui și castraveți cu sos de iaurt și sandvișuri calde de pita grecești cu curcan și sos de iaurt de castraveți.

Instrucțiuni

Pentru mini burgeri cu legume: Aduceți 1 cană de apă la fiert într-o cratiță mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Iute, Pentru Stropire

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Iaurt Grecesc Degresat

Adăugați quinoa, acoperiți și reduceți focul la mic. Gatiti pana se absoarbe apa, 15 pana la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Pita Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Scoateți quinoa din cratiță și întindeți-o pe o tavă de copt. Se răcește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Puneți jumătate din cutia de cannellini în vasul unui robot de bucătărie.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se adaugă 1/4 cană de quinoa fiartă (se păstrează restul pentru altă dată), piureul de cannellini, restul de cannellini întregi, porumb, panko, coriandru, sare, praf de chili, chimen, usturoi, piper și suc de lămâie într-un castron mare. .

Ingrediente de care veți avea nevoie

Quinoa Gătită

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1 Portocala, Coaja

8 (U-12) Creveți

¼ Lingurita Oregano

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se amestecă până când amestecul se îmbină. Formați 8 chifle mici, de aproximativ 2 uncii fiecare. Dați chiftelele la frigider timp de 15 minute pentru a se întări.

Încinge uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Gatiti chiftelele pana devin maro auriu, 5 pana la 8 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch