Tărtăcuțe Luffa prăjite cu ouă

Tărtăcuțe Luffa prăjite cu ouă
Tărtăcuțele Luffa prăjite cu ouă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 134 calorii, 6g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 2. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. 29 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ouă, ulei vegetal, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Ouă și roșii prăjite chinezești, Se Amestecă Creveți Prăjiți, Ouă Și Mazăre, și Creveți prăjiți cu ouă și arpagic Chinezesc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu-mare până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Se adaugă usturoiul și se prăjește până se rumenesc și se parfumează, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Adăugați tărtăcuțe și 2 lingurițe de sos de pește în tigaie. Se amestecă și se gătește până se înmoaie ușor, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PeșteSos De Pește
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Adăugați ouă. Gatiti, amestecand, pana cand ouale sunt abia setate, cu aproximativ 1 minut mai mult. Condimentați după gust cu mai mult sos de pește, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PeșteSos De Pește
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
5
Transferați pe o farfurie și praf cu piper alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's
6
Se servește cu orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
DificultateUșor
Gata În5 m.
Porții2
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista