Tzatziki (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și Dip de castraveți)

Name: Tzatziki (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și Dip de castraveți)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete mediu fără semințe, ras grosier și stors cât mai uscat posibil (aproximativ; 2 (iarnă) ulei de măsline extravirgin, de bună calitate precum Lucini sau Colavita; 2 (iarnă) menta proaspătă tocată mărunt, plus un vârf mai mult pentru garnitură; 2 smalls căței de usturoi, tocați; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc simplu 2% (eu folosesc Fage); 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Tzatziki (scăzut de grăsime iaurt & castravete Dip) ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Acest hor d ' oeuvre are 458 calorii, 32g de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1 și costă 3,18 USD pe porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 122 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, castraveți, mentă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Castravete-iaurt Dip (tzatziki), Tzatziki (baie de iaurt cu castraveți), și Tzatziki-Iaurt Grecesc Și Baie De Castraveți.