Tofu chinezesc la microunde cu carne de porc tocată
Reteta Tofu chinezesc cu microunde cu carne de porc tocata este gata în aproximativ 30 de minute și este cu siguranță un super fără gluten și fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 386 calorii, 29G de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, sos de soia, ulei de susan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Tofu japonez cu ciuperci Enoki și carne de porc tocată, Tofu Chinezesc fiert cu carne de porc măcinată, și Împachetări De Pui Tocate Chinezești pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un castron, amestecați carnea de porc măcinată cu sosul de soia, uleiul de susan, zahărul, amidonul de porumb, piperul negru și fulgii de ardei roșu. Marinați cel puțin 10 minute.
Așezați tofu într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde.
Așezați carnea de porc peste tofu. Aruncați orice marinată rămasă. Se acoperă cu ceapă verde, morcovi și ardei iute. Acoperiți cu folie de plastic sigură pentru cuptorul cu microunde.
Tăiați o mică fantă în folia de plastic pentru a ventila aburul.
Gatiti 5 minute la mare in cuptorul cu microunde sau pana cand legumele sunt fragede si carnea de porc este gatita la coacerea dorita.