Tocană De Pui Din Africa De Vest

Name: Tocană De Pui Din Africa De Vest
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 1 kilograme pui dezosat, tăiat în cuburi de 1/2 inch; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 1 1 kilogram de dovlecel, coriandru măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, piper negru măcinat grosier; 1 mare ceapa, tocata; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri (cum ar fi Crunch bar); 5 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 1 1 kilogram de dovlecel, fulgi de ardei roșu zdrobiți; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac proaspăt tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Tocană de pui din Africa de Vest ar putea fi doar African rețetă pe care o căutați. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 816 calorii, 56G de proteine, și 53G de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă este plăcută de 35 de mâncăruri și bucătari. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, spanac, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Cartofi Dulci Biscuiți ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Tocană de pui din Africa de Vest – un drept din bine hrănite 2, Tocană De Pui Din Africa De Vest, și Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu; gătiți puiul în tigaie până se rumenesc complet, 5 până la 7 minute; scoateți și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapa, cartofii, usturoiul, piperul, sarea, coriandrul, chimenul și ardeiul roșu în tigaie și gătiți până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă apa, bulionul de pui și untul de arahide. Întoarceți puiul în tigaie și acoperiți cu spanacul. Acoperiți și fierbeți până când cartofii sunt fierți, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

(cum Ar Fi Crunch Bar)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

8 (U-12) Creveți

¼ Lingurita Oregano

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1kilograme

pui dezosat, tăiat în cuburi de 1/2 inch 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 2cuișoare

usturoi, zdrobit 11 kilogram de dovlecel,

coriandru măcinat 11 kilogram de dovlecel,

chimen măcinat 11 kilogram de dovlecel,

piper negru măcinat grosier 1mare

ceapa, tocata 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

(cum ar fi Crunch bar)51 litru de lapte integral, la temperatura camerei

cartofi, curățați și tăiați cubulețe 11 kilogram de dovlecel,

fulgi de ardei roșu zdrobiți 11 kilogram de dovlecel,

(tub mare)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

spanac proaspăt tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

African funcționează foarte bine cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Lupul pictat den Pinotage cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.