Tocană de chile verde vegetarian

Tocană Vegetarian Green Chile este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană, cu 8 porții. Acest aperitiv are 180 de calorii, 6 g de proteine și 3 g de grăsime per porție. Pentru 1,16 USD per porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 43 de bucătari și bucătari. Această rețetă de la Allrecipes necesită sare, usturoi, spanac și țelină. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toamna va fi și mai specială cu această rețetă. Cu un scor de 95%, acest fel de mâncare este extraordinar. Tocană de chile verde, tocană de chile verde și tocană de chile verde sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încinge ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu-înalt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați usturoi, ceapa, morcovi, țelină, cartofi, praf de chili, boia de ardei, sare și piper. Gatiti, amestecand din cand in cand, pana cand cartofii devin maro auriu, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

Aruncați în oală dovleac galben, frunze de spanac, porumb, fasole pinto și dovleac spaghetti. Continuați să amestecați până când frunzele de spanac se ofilesc, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghetti Squash

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Suc De Fructe Galben

Fasole Pinto

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Turnați bulion de legume, apă și ardei iute verzi în amestec. Dacă este necesar, adăugați mai multă apă pentru a vă asigura că legumele sunt acoperite. Aduceți tocana la fierbere, apoi reduceți focul la mediu scăzut, acoperiți și fierbeți până când legumele sunt fragede, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Băutură De Vis De Soia (aromă Originală) Sau Lapte

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Tocană

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

340Nuci de orice fel (tocate)

ardei iute verde tocat 454Nuci de orice fel (tocate)

fasole pinto, scursă 2mari

morcovi, decojiți și tocați 1peduncul

țelină, tocată 0(poate fi sau trece)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 55Nuci de orice fel (tocate)

boabe de porumb congelate 0(poate fi sau trece)

dressing lamaie piper 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1

ceapa, tocata 0(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 4

potatoes, cut in one-inch cubes 1(poate fi sau trece)

(tub mare)72Nuci de orice fel (tocate)

cooked, shredded spaghetti squash (optional)60Nuci de orice fel (tocate)

spanac proaspăt ambalat 4706 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte 1Ceapa galbena medie, tocata

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 1

squash galben, tăiat în cuburi de un inch

Vin recomandat: Cava, Shiraz, Grenache

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Shiraz și Grenache. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi și mai bine căldura. Un vin pe care l-ați putea încerca este Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.

Juve Y Camps Brut Nature Reserva de la Familia Cava

De culoare auriu pal, acest Cava are arome de piersici albe mature, pâine prăjită și ceai verde cu note de lămâie, citrice și caise. La fel de bogate și ample la gust, aceste arome continuă să se desfășoare în palat. Profilul său proaspăt îl face să se potrivească perfect pentru pate, fructe de mare, tapas, paella, carne de pasăre la grătar sau mezeluri.