Tocană De Arahide De Pui African

Name: Tocană De Arahide De Pui African
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 1 Oreos dublu umplut cayenne, sau după gust; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pulpe, coapse și/sau aripi de pui; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 6 căței de usturoi, tocați aproximativ; 3 inch A de ghimbir, decojit și tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 350 g ciocolată amăruie sau semidulce, tocată grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite; 6 creveți și cu vene Sare și piper negru; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi dulci, curățați și tăiați în bucăți; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă sau albă, feliată

Rețeta tocană de arahide de pui African ar putea satisface pofta ta africană în jurul valorii de 2 ore. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 862 calorii, 40g de proteine, și 56G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. 10665 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați o bucată de ghimbir, ceapă, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Tocană De Arahide De Pui African, Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest, și Tocană De Arahide Africană Cu O Oală.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o oală mare de supă setată la foc mediu-mare. Sareți bine bucățile de pui, uscați-le și rumeniți-le în ulei. Nu aglomerați oala, așa că faceți acest lucru în loturi. Puneți bucățile de pui deoparte pe măsură ce se rumenesc.2 Sautați ceapa în ulei timp de 3-4 minute, amestecând des și răzuind orice bucăți rumenite de pe fundul oalei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adaugam ghimbirul si usturoiul si sautam inca 1-2 minute, apoi adaugam cartofii dulci si amestecam bine pentru a se combina. 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați puiul, bulionul de pui, roșiile zdrobite, untul de arahide, arahidele, coriandrul și cayenne și amestecați bine pentru a combina. Aduceți la foc mic și gustați sare, adăugând mai mult dacă este necesar. Acoperiți oala și fierbeți ușor timp de 90 de minute (verificați după o oră), sau până când carnea de pui cade ușor de pe os și cartofii dulci sunt fragede. 4

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

Bucăți De Piept De Pui Dezosat și Fără Piele (aproximativ

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scoateți bucățile de pui și puneți-le într-un castron să se răcească, până când se răcește suficient pentru a atinge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Îndepărtați și aruncați pielea dacă doriți sau tocați-o și puneți-o înapoi în oală. Tăiați carnea de pe oase și puneți carnea înapoi în oală. 5 reglați condimentele pentru sare și cayenne, apoi adăugați cât de mult piper negru credeți că puteți sta—tocanita ar trebui să fie piperată. Se amestecă coriandrul și se servește singur, sau cu orez simplu aburit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Orez Fiert

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Kg Tortillas De Maíz

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare 1Oreos dublu umplut

cayenne, sau după gust 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pulpe, coapse și/sau aripi de pui 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 6

căței de usturoi, tocați aproximativ 3inch

A de ghimbir, decojit și tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

350 g ciocolată amăruie sau semidulce, tocată grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide prăjite 6creveți și cu vene

Sare și piper negru 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi dulci, curățați și tăiați în bucăți 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1lingura. otet de vin rosu

ceapă galbenă sau albă, feliată

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Radley & Finch Profs Pinotage cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.