Tocană De Antilope

Antelope Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 592 calorii, 30g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.4 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați nucșoară generoasă, făină, cartofi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nucsoara sol ai putea urma acest curs principal cu Tort De Nucșoară De Afine ca desert. Este perfect pentru Toamna. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tocană vegană Braziliană bogată cu conopidă, caju și tocană de lapte de cocos, Tocană de vară indiană: dovlecei de Butternut, nucă de cocos și tocană de linte, și Tocană De Kafta (Tocană De Chiftele Din Orientul Mijlociu).

Instrucțiuni

Într-un castron mare, adăugați făina și condimentați cu 1 linguriță de sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Unt, Tăiat în Cuburi De 1/2 Inch, Răcit

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Adăugați antilopa și aruncați pentru a acoperi bine. Topiți 3 linguri de unt într-un vas de fund greu la foc mediu-mare și adăugați antilopa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pahare Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Sotati antilopa pana se rumeneste, amestecand pe tot parcursul procesului de gatit. După rumenire, degresați cu 4 căni de port sau vin roșu, apoi adăugați ciorba, cimbru, usturoi, frunze de dafin, rozmarin și cartofi. Reduceți focul la mediu, acoperiți și fierbeți până când carnea este fragedă, aproximativ 40 până la 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Semințe De Leuștean Pudră

Gât De Pui

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

2 Cesti Catei De Usturoi

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Port

În tigaie separată, la foc mediu, adăugați untul rămas, ceapa, morcovii și țelina și gătiți, amestecând, timp de 5 până la 6 minute. Degajează tigaia cu restul de 1 cană de vin, apoi adaugă pasta de roșii și gătește 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Pahare Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se toarnă amestecul de legume în amestecul de carne și se fierbe încă 40 până la 50 de minute, în funcție de grosimea tocanului. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi