Tilapia Ușor Prăjită

Name: Tilapia Ușor Prăjită
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cățel de usturoi, zdrobit; 1 (poate fi sau trece) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 ceapă, feliată; 15 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper, după gust; 15 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare, după gust; 5 crenguțe cimbru (5-10 cm fiecare); 198 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia (1 file pe porție)

Tilapia ușor prăjită necesită aproximativ 27 minute de la început până la sfârșit. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 15 și costă 29 de cenți pe porție. O porție conține 32 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, file de tilapia, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Recipezaar. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 21%, ceea ce este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tilapia Ușor Prăjită, Tilapia Ușoară, și Ușor Tilapia Piccata.

Instrucțiuni

Stropiți suc de lămâie peste fileul de Tilapia. Sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Fileuri De Tilapia

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Încălziți uleiul într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați cimbru și usturoi.Prăjiți fileul la foc mediu mare pe fiecare parte timp de aproximativ 3 minute. Nu gătiți prea mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

2 Cesti Catei De Usturoi

Scoateți fileul din tigaie și scurgeți-l pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați felii de ceapă în tigaie și gătiți până se înmoaie aproximativ 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți fileul cu felii de ceapă.Notă: poate fi ușor adaptat pentru mai mult de 1 portie. Doar creșteți cantitatea de ingrediente la nevoile dvs., dar folosiți cât mai puțin ulei posibil și nu folosiți mai mult de 8 crenguțe cimbru și 2 căței de usturoi pentru o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

2 Cesti Catei De Usturoi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Ingrediente

Porții:

cățel de usturoi, zdrobit 1(poate fi sau trece)

1 şalotă, rasă sau tocată 2(iarnă)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1

ceapă, feliată 15Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper, după gust 15Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare, după gust 5crenguțe

cimbru (5-10 cm fiecare)198Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia (1 file pe porție)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Mark West Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.