Teriyaki Ton

Teriyaki Tunan este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 730 calorii, 85g de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Pentru $12.85 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. 26 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână morcov, sare de mare, lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare sunt Tuna Teriyaki, Teriyaki De Ton Fript, și Ton Teriyaki Cu Ananas.

Instrucțiuni

Se toarnă sosul teriyaki într-un vas sau castron puțin adânc și se pun fripturi de ton în sos pentru a se marina. Acoperiți și lăsați să se marineze aproximativ 45 de minute la temperatura camerei. Fripturile se vor găti mai uniform dacă nu sunt reci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Friptură De Ton

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți fripturile de ton în uleiul fierbinte și turnați sosul teriyaki. Strângeți sucul din lămâie peste fripturi și presărați semințe de susan. Când fundul este maro deschis, răsturnați fripturile și gătiți până se rumenesc pe cealaltă parte. Centrul va fi în continuare ușor roșu. Se condimentează cu sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

5 Uncii De Ceață Tocată

Friptură De Ton

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Așezați fripturile de ton pe farfurii de servire și garnisiți cu morcovi rasi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

Grăsime De Porc înapoi

Serviți picăturile de tigaie ca sos de scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Scufundare

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton de calitate sashimi 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton de calitate sashimi 1

morcov, ras 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 cană zahăr alb 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 cană zahăr alb 4creveți și cu vene

piper negru măcinat după gust 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 2Bucăți de caramele Heath Bar

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust 2Bucăți de caramele Heath Bar

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

5 uncii de ceață tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

5 uncii de ceață tocată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.