Teriyaki Pulpe De Pui

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? Coapsele de pui Teriyaki ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 212 calorii, 30g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 19 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați zahăr brun, fulgi de piper, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sos de soia scăzut de sodiu ar putea urma acest curs principal cu Tort Cu Banane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 28 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Teriyaki Pulpe De Pui, ananas teriyaki pulpe de pui, și Ananas Teriyaki Pulpe De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați sosul de soia, zahărul, sherry-ul, oțetul, usturoiul, ghimbirul și fulgii de ardei roșu și amestecați până când zahărul se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Transferați într-o pungă de plastic resigilabilă și adăugați puiul. Sigilați punga și marinați puiul la frigider, întorcând o dată, timp de 1 oră. Puiul poate fi marinat până la 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Încălziți broilerul la mare. Aranjați puiul pe o tigaie de pui cu pielea în jos și fierbeți până se rumenesc și crocant, 8 până la 10 minute. Întoarceți puiul și fierbeți până aproape fierte, cu aproximativ 8 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Presărați semințe de susan și gătiți până când semințele se rumenesc și puiul este gata, cu 1 până la 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

6 pere medii Bartlett sau D'Anjou 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sherry uscat 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt ras fin 2

cuișoare de usturoi, zdrobite cu o presă de usturoi sau tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 cani sos de prune 2cp. legume (de exemplu, spanac)

5 uncii de ceață tocată 907ardei habenero

coapse de pui fără piele

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Baronul Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.