Tagine de pui și năut

Această rețetă servește 8 și costă 95 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 224 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, coapse de pui, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 ore și 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Tagine De Pui Și Năut, Slow Cooker Chicken & Chickpea Tagine (GF și o opțiune vegană!), și Tagine de miel și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați partea cărnoasă a puiului cu 1/2 linguriță sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați puiul în tigaie, cu carnea în jos; gatiti 5 minute sau pana se rumeneste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie (nu rumeniți cealaltă parte).

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați chimen și următoarele 5 ingrediente (prin ardei roșu); gatiti 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați restul de 3/4 linguriță de sare, ciorbă, miere și scorțișoară, răzuire tigaie pentru a slăbi bucățile rumenite; aduceți la foc mic. Turnați cu grijă amestecul într-un aragaz electric lent de 6 litri. Se amestecă caisele și nautul. Aranjați puiul, cu partea rumenită în sus, deasupra amestecului de năut. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 7 ore. Aruncați bățul de scorțișoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare