Tagine de pui și năut

Această rețetă servește 8 și costă 95 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 224 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper, coapse de pui, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 7 ore și 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Tagine De Pui Și Năut, Slow Cooker Chicken & Chickpea Tagine (GF și o opțiune vegană!), și Tagine de miel și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Presărați partea cărnoasă a puiului cu 1/2 linguriță sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați puiul în tigaie, cu carnea în jos; gatiti 5 minute sau pana se rumeneste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Scoateți din tigaie (nu rumeniți cealaltă parte).

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și usturoiul în tigaie; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați chimen și următoarele 5 ingrediente (prin ardei roșu); gatiti 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Adăugați restul de 3/4 linguriță de sare, ciorbă, miere și scorțișoară, răzuire tigaie pentru a slăbi bucățile rumenite; aduceți la foc mic. Turnați cu grijă amestecul într-un aragaz electric lent de 6 litri. Se amestecă caisele și nautul. Aranjați puiul, cu partea rumenită în sus, deasupra amestecului de năut. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 7 ore. Aruncați bățul de scorțișoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hârtie De Orez