Tacos Ușor De Pește

Name: Tacos Ușor De Pește
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză verde mărunțită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. halibut (sau alt pește alb fulgios); 1 1 uncie de varză mov, tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi avocado Hass ușor piure; 1 1 ananas alb mare sau ananas obișnuit; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. smântână fără grăsimi; 1 Tortilla proaspete din făină, pentru servire; 2 roșii de prune; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole prăjită cu conținut scăzut de grăsimi; 4 6-inch tortilla de grâu integral (6 inci fiecare)

Tacos ușor de pește ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. O porție conține 405 calorii, 30g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $5.09 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 5 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal scump. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați fasole prăjită lowfat, cremă fără grăsimi, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma smântâna fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri De Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 6 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Tacos Ușor De Pește, {} Tacos Ușor De Pește, și Tacos de pește rapid și ușor.

Instrucțiuni

Combinați ingredientele salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Grătar de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați peștele în 4 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Bateți împreună ulei, suc de lămâie, pudră de chili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Avocado Hass Ușor Piure

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ungeți amestecul pe ambele părți ale fiecărui file; condimentează cu sare și piper. Grătiți 3 până la 4 minute pe fiecare parte până când sunt fierte. Umpleți fiecare tortilla cu 1 file, fulgi în bucăți și 1/4 cană fiecare varză și salsa; se acoperă cu 2 lingurițe de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

(rezervati 1 Lingura)

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se servește cu 1/2 cană de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Combinați ingredientele salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Grătar de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați peștele în 4 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Bateți împreună ulei, suc de lămâie, pudră de chili.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Avocado Hass Ușor Piure

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

(rezervati 1 Lingura)

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se servește cu 1/2 cană de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Echipamente

Fulgi De Legume

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză verde mărunțită 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

halibut (sau alt pește alb fulgios)1

1 uncie de varză mov, tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

avocado Hass ușor piure 1

1 ananas alb mare sau ananas obișnuit 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

smântână fără grăsimi 1

Tortilla proaspete din făină, pentru servire 2

roșii de prune 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole prăjită cu conținut scăzut de grăsimi 46-inch

tortilla de grâu integral (6 inci fiecare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.