Tacos De Ton Moale Sănătos

Name: Tacos De Ton Moale Sănătos
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 30 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană porumb congelat (decongelat); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 170 ardei habenero Mandarine, fiecare; 1 parmezan ras maioneză cu conținut scăzut de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză Cheddar cu conținut scăzut de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham salsa, divizată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 tortilla integrală de grâu

Tacos ton moale sănătos ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă pescatariană servește 2 și costă $1.2 Pe portie. Acest fel principal are 365 calorii, 31g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de smântână, piper, ton și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Tacos Moale De Ton Feliat, Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, și Tacos De Pui Moale pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

301 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană porumb congelat (decongelat)1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)170ardei habenero

Mandarine, fiecare 1parmezan ras

maioneză cu conținut scăzut de grăsimi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

brânză Cheddar cu conținut scăzut de grăsimi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

smântână cu conținut scăzut de grăsimi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

salsa, divizată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 2

tortilla integrală de grâu

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca gloata Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.