Tacos Cu Fasole Neagră

Name: Tacos Cu Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, nedrenată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sherry uscat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 ardei iute, semințat și tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată de romaine mărunțită; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Salsa De Avocado; 227 Nuci de orice fel (tocate) pachet seitan (gluten de grâu), tocat mărunt; 12 Duzină

Tacos de fasole neagră ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 257 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână coji de taco, seitan, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sherry uscat ai putea urma acest curs principal cu Budincă de pâine și unt ca desert. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Tacos Cu Fasole Neagră, Tacos Cu Fasole Neagră, și Tacos Cu Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ceapă, oregano, usturoi și jalapeo; gatiti 8 minute, amestecand frecvent. Se amestecă sherry, sos de soia, fasole și seitan; aduceți la fierbere. Gatiti 7 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Seitan

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Se presară cu piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Pregătiți cochilii taco conform instrucțiunilor pachetului. Lingură aproximativ 1/3 cană amestec de fasole în fiecare coajă; acoperiți fiecare taco cu aproximativ 2 1/2 linguri de salată și aproximativ 2 1/2 linguri de Salsa de Avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

1/2 Kg Piept De Curcan

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

(Totalurile includ Salsa de Avocado)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kg Piept De Curcan

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole neagră, nedrenată 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sherry uscat 2

căței de usturoi, tocați 1

ardei iute, semințat și tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salată de romaine mărunțită 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Salsa De Avocado 227Nuci de orice fel (tocate)

pachet seitan (gluten de grâu), tocat mărunt 12

Duzină

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Jimmy John ' s vin de Sandwich Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.