Supă Sănătoasă De Hamburger Și Fasole Verde

Name: Supă Sănătoasă De Hamburger Și Fasole Verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: american
Ingredients: 227 ardei habenero 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 305 ardei habenero cremă condensată de supă de roșii (versiunea originală numită pentru conținut scăzut de grăsimi sau sodiu scăzut, eu folosesc regulat); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de pătrunjel uscat; 425 ardei habenero tăiați fasolea verde, clătită și scursă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez instant, nefiert; 227 ardei habenero carne de vită macră; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, tocata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați Supa sănătoasă de Hamburger și fasole verde. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 30 și costă 22 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 33 calorii. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării americane. Dacă aveți la îndemână orez instant, apă, fulgi de pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 13%. Rețete similare includ Supă De Fasole Hamburger, Caserola Sănătoasă De Fasole Verde, și Caserola Sănătoasă De Fasole Verde.

Instrucțiuni

Pulverizați o cratiță mare cu spray de gătit.Carnea de vită brună și ceapa tocată la foc mediu până la fiert; scurgeți orice fat.To carnea rumenită și ceapa, adăugați crema de supă de roșii, sos de roșii și apă.Aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Supă De Roșii

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

1 Cană De Orz Alb Perlat

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați orez instant nefiert, fasole verde, pătrunjel și piper negru; Se amestecă bine.Acoperiți și reduceți căldura la minim.Se fierbe timp de 15 minute sau până când orezul este fraged, amestecând o dată sau de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)