Supă Picantă De Ignam African

Name: Supă Picantă De Ignam African
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: african
Ingredients: 439 Nuci de orice fel (tocate) fasole garbanzo, scursă; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez fiert; 2 (iarnă) unt de arahide cremos; 1 1 kilogram de dovlecel, cimbru uscat; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 mici ceapa, tocata; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salsa indesata; 1 mare cartofi dulci, curățați și tăiați cubulețe; 1 1 kilogram de dovlecel, 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri dovlecei cubulete

Supa picantă de Ignam African ar putea fi doar African rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 256 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de dovlecei, unt de arahide cremos, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează bine ca o supă. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă Picantă De Arahide Africane, Supă Picantă De Arahide Africane Cu Năut, și Tocană picantă de pui African pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Se sotează ceapa, cartoful dulce și usturoiul până când ceapa este moale. Reduceți căldura dacă este necesar pentru a preveni arderea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Dulci

Usturoi

Ceapă

Se amestecă bulionul de pui, cimbru și chimen. Se aduce la fierbere, se acoperă și se fierbe timp de aproximativ 15 minute. Se amestecă salsa, fasolea garbanzo și dovleceii. Se fierbe la foc mic până se înmoaie, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

Supă De Pui

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Chimen

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Cimbru

Se amestecă orezul fiert și untul de arahide până când untul de arahide s-a dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt De Arahide

Orez Fiert

Se servește fierbinte cu chipsuri de pita și o salată verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Pita

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

439Nuci de orice fel (tocate)

fasole garbanzo, scursă 9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez fiert 2(iarnă)

unt de arahide cremos 11 kilogram de dovlecel,

cimbru uscat 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, tocat 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 1mici

ceapa, tocata 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salsa indesata 1mare

cartofi dulci, curățați și tăiați cubulețe 11 kilogram de dovlecel,

2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

dovlecei cubulete

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegerile mele de top pentru African. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. The Winery of Good Hope full Berry Pinotage cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.