Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de tăiței Soba cu pui, Tofu și Bok Choy. Această rețetă face 6 porții cu 466 calorii, 26g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $3.54 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de bok choy, sos de soia, ulei vegetal și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza tofu suplimentar ferm, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Supă de tăiței Soba cu pui și Bok Choy, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Supă de tăiței Soba cu Tofu, cartof dulce, ciuperci Shiitake și spanac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare setat la foc mediu până la sclipire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați usturoi, ghimbir și lemongrass și gătiți, amestecând, până când aromaticele sunt parfumate, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Elixirul G
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
3
Adăugați stoc, sos de soia, anason și coapse de pui și creșteți căldura la mare. Aduceți lichidul la fierbere, apoi reduceți focul pentru a menține un foc mic și gătiți până când puiul este doar gătit, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Lamaie, Coaja Proaspat Rasa
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
4
Adăugați shiitakes și tulpini de bok choy feliate în supă și gătiți timp de 15 minute verdeață bok choy feliată și gătiți până când legumele și puiul sunt fragede, cu aproximativ 15 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Ciuperci Shiitake
Bok Choy
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Verzii
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
5
Scoateți puiul și lăsați-l să se răcească ușor, apoi mărunțiți-l în bucăți de mușcătură cu degetele. Întoarce-te la supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
6
Adăugați oțet, tofu și tăiței în supă și gătiți până când tăiței sunt fierți (vezi pachetul pentru timpul de gătit). Condimentați supa după gust cu mai mult sos de soia, oțet sau sare, garnisiți cu scallions și coriandru și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 Kg Tortillas De Maíz
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)