Supă De Pui Și Orez

Supa de pui și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 217 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați morcovul 1, țelina, orezul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Amestec de supă de pui și orez, Supă de pui și orez, și Supă De Pui Cu Orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați bulionul, orezul și 2 căni (16 fl oz/500 ml) apă într-o cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Apă

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se pune la foc mediu și se fierbe.

Adăugați puiul în cratiță și reduceți focul la minim. Fierbeti puiul, neacoperit, pana cand este fiert, 10-12 minute. Folosind clești, ridicați bucățile de pui din bulion și puneți-le pe o farfurie. Se lasă deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Pui întreg

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Clește

Se amestecă morcovul, țelina, mazărea, usturoiul și cimbru în cratiță. Ridicați focul la mediu și gătiți până când legumele se înmoaie și orezul este fraged, dar nu moale, aproximativ 10 minute. Gustați bulionul și condimentați cu sare și piper după gust și o stoarcere sau două de suc de lămâie, dacă utilizați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Legume

Morcov

țelină

Usturoi

Bulion

Cimbru

Mazăre

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Tăiați puiul sau tăiați-l în bucăți de mușcătură și adăugați-l înapoi în supa care fierbe. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Supă

Puneți porții de supă în recipiente izolate după cum este necesar și închideți bine pentru a vă încălzi. Nu uitați să împachetați o lingură! (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă

Echipamente pe care le vei folosi

Polonic

Lăsați supa rămasă să se răcească, apoi acoperiți bine și dați-o la frigider până la 4 zile sau congelați în porții individuale până la 4 luni.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă

Fă-l fără carne

Omiteți puiul și înlocuiți bulionul de legume cu bulionul de pui. Aruncați mai multe legume, dacă doriți, cum ar fi roșii, ciuperci, dovlecei, porumb, spanac pentru copii sau sparanghel. De asemenea, puteți schimba orezul cu forme distractive de paste.Împachetați biscuiți crocanți sau chipsuri de pita pentru a se sfărâma sau a se scufunda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui

Spanac Pentru Copii

Chipsuri Pita

Legume

Sparanghel

Ciuperci

Pentru Legare

Tomate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Pui întreg

Paste

Porumb

Orez

Apare cu permisiunea The Lunch Box: Packed with fun, healthy meals to go" de Kate McMillan și Sarah Putman Clegg. Fotografii de Emma Boys. Drepturi de autor 2011 de către Weldon Owen, Inc.