Supă De Pui-Legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de pui-legume. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 218 calorii, 19g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, pudră de curry, condimente și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza pudra de curry ai putea urma acest curs principal cu Curry înghețată cu Mango și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă De Legume De Pui, Supă De Legume De Pui, și Supă De Legume De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți primele 4 ingrediente la fiert într-un cuptor olandez mare acoperit.
În timp ce amestecul de bulion ajunge la fierbere, puneți amestecul de cartofi-legume într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Se acoperă cu folie de plastic grele; aerisire. Cuptor cu microunde la 5 minute. În timp ce legumele congelate gătesc, adăugați usturoiul și următoarele 4 ingrediente la amestecul de bulion; acoperiți și continuați să gătiți.
Folosind foarfece de bucătărie, tăiați amestecul de cartofi-legume gătite în bucăți de dimensiuni de mușcătură. Se amestecă amestecul de cartofi-legume, spanacul și laptele în amestecul de bulion. Acoperiți și gătiți la foc mare 5 minute sau până când morcovul este fraged.
Se presară cu piper negru suplimentar înainte de servire, dacă se dorește.