Supă De Pui-Legume

Supă De Pui-Legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de pui-legume. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 218 calorii, 19g de proteine, și 6g de grăsime per portie. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați piept de pui, pudră de curry, condimente și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza pudra de curry ai putea urma acest curs principal cu Curry înghețată cu Mango și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă De Legume De Pui, Supă De Legume De Pui, și Supă De Legume De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți primele 4 ingrediente la fiert într-un cuptor olandez mare acoperit.
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
În timp ce amestecul de bulion ajunge la fierbere, puneți amestecul de cartofi-legume într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Se acoperă cu folie de plastic grele; aerisire. Cuptor cu microunde la 5 minute. În timp ce legumele congelate gătesc, adăugați usturoiul și următoarele 4 ingrediente la amestecul de bulion; acoperiți și continuați să gătiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăCuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
1 Ceapă Galbenă Mare, Tăiată în Optimi1 Ceapă Galbenă Mare, Tăiată în Optimi
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
3
Folosind foarfece de bucătărie, tăiați amestecul de cartofi-legume gătite în bucăți de dimensiuni de mușcătură. Se amestecă amestecul de cartofi-legume, spanacul și laptele în amestecul de bulion. Acoperiți și gătiți la foc mare 5 minute sau până când morcovul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume MixteLegume Mixte
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu BrânzăCuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite GrosierPrăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
4
Se presară cu piper negru suplimentar înainte de servire, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate24
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista