Supă De Linte Neagră

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de linte neagră. Această rețetă servește 4. O porție conține 317 calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, bulion de legume, păstăi de cardamom și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Supă De Linte Neagră Cu Piper Negru Și Semințe De Chimen, Supă De Linte Neagră Și Fasole Neagră, și Supă De Legume Cu Linte Neagră.

Instrucțiuni

Într-o oală, acoperiți lintea, cardamomul și ghimbirul feliat cu 1 inch de apă. Aduceți la fierbere și gătiți la foc moderat până când lintea începe să se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Linte

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scurgeți lintea și transferați-o într-un castron; aruncați cardamomul și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Linte

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Topiți 3 linguri de unt în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați ceapa, usturoiul și ghimbirul tocat și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, 8 minute. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați coriandrul, chimenul, cayenne și garam masala și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

¼ Lingurita Oregano

Adăugați bulionul, roșiile și lintea în oală și dați la fiert la foc mare. Se fierbe la foc moderat până când lintea se înmoaie și supa s-a îngroșat, aproximativ 1 oră. Se amestecă restul de 2 linguri de unt și se condimentează cu sare. Se toarnă în boluri și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch