Supă de dovleac și fasole albă de iarnă

Name: Supă de dovleac și fasole albă de iarnă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) cubed decojite butternut squash; 879 ardei habenero fasole cannellini sau alte boabe albe, scurse; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varza verde tocata; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil praz tocat (aproximativ 3 praz); 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 411 ardei habenero 3/4 căni de bulion de legume sau 1 bulion de legume, împărțit; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 cană de orz alb perlat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) tocat proaspete sau 1/2 linguriță uscate frecat salvie

Supa de dovleac și fasole albă de iarnă este o fără gluten și vegan rețetă cu 7 porții. O porție conține 179 calorii, 9g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, cățel de usturoi, fasole cannellini și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o supă destul de ieftină pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Tocană de fasole albă cu dovlecei de iarnă și varză, Supă de fasole Amazon cu dovlecei și verdeață de iarnă, și Butternut Squash-Supă De Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline în cuptorul olandez la foc mediu până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați squash și următoarele 6 ingrediente (squash prin 1 cățel de usturoi); saut 10 minute. Se amestecă 1 cană de legume, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 3/4 cană de stoc și apă; aduceți la fierbere. Acoperiți parțial, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă varza și se fierbe, parțial acoperit, timp de 12 minute. Se amestecă piperul și fasolea; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine. Puneți supa în boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită