Supă De Dovleac

Supă De Dovleac
Supa de dovleac este o fără gluten și primar supă. Această rețetă face 6 porții cu 659 calorii, 7g de proteine, și 48G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.04 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți dovlecei de butternut, pancetta, câteva glugs ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Supa Jamaican-carne de vită și aromă de dovleac această supă. Fii aventuros și încearcă supa din Caraibe, Usturoi prăjit Sage Pesto supă de dovleac cu semințe Picante de dovleac prăjit, și Supă de dovleac cu semințe de dovleac-Pesto de mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. (200 de grade C / GAZ
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Tăiați dovlecelul în jumătate și îndepărtați semințele, rezervându-le pentru mai târziu. Folosind pistilul și mortarul, bateți coriandrul și chili-ul, frumos și fin, și presărați peste dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
4
Stropiți cu puțin ulei și prăjiți într-un cuptor încins până când este frumos și moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Încălziți puțin ulei într-o tigaie mare și prăjiți pancetta cu jumătate din frunzele de salvie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
2 Cuțite Generoase De Garam Masala2 Cuțite Generoase De Garam Masala
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
Adăugați castanele și ceapa și prăjiți ușor aproximativ 15 minute. În acest moment, squash-ul va fi gata, așa că lingurați-l în tigaie, lăsând pielea în urmă. Acoperiți cu stocul și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastaneCastane
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Scoateți jumătate din amestec și amestecați până se omogenizează, apoi turnați înapoi în tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
8
Luați restul frunzelor de salvie și semințele rezervate de dovlecei și prăjiți-le în puțin ulei până când sunt crocante. Pentru a servi, lingurați puțină smântână deasupra supei, presărați cu puțin salvie și semințe crocante și terminați cu o picătură bună de ulei de măsline extravirgin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb1 Cană Zahăr Alb
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate33
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista