Supă Consistentă De Broccoli Cu Conținut Scăzut De Grăsimi

Name: Supă Consistentă De Broccoli Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata broccoli, tăiat în bucăți; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar margarină ușoară (Becel); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 1 mici 3 căni de așchii de lemn de stejar sau nuci pecan sau 6 bucăți mari, înmuiate în apă rece timp de cel puțin 1 oră și până la 4 ore; 2 mari cartofi, spălați, necurățați, tăiați în bucăți de 1 1/2 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Supa consistentă de Broccoli cu conținut scăzut de grăsimi ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 145 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Dacă aveți la îndemână ceapă, piper măcinat, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Supă Consistentă De Broccoli-Cartofi pentru rețete similare.