Supa de pui a lui Einat Admony cu Gondi (găluște iraniene de pui și naut)

Supa de pui a lui Einat Admony cu Gondi (găluște iraniene de pui și năut) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 396 calorii, 20g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 206 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, păstăi de cardamom măcinate, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este remarcabil. Încercați Gatiti cartea: Gondi, Galuste de pui si naut intr-un bulion, "Bile Matzoh" persane cu naut și pui (Gondi), și Morg Kebab (Pui Frigărui Iranian) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul de pui la fiert la foc mare într-o cratiță mare. Reduceți la foc mic și adăugați morcovi, praz, țelină și cartofi. Acoperiți și gătiți până când legumele sunt complet fragede, aproximativ 20 de minute. Între timp, faceți gondi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Puneți năutul într-un castron mare de amestecare și amestecați cu un masher de cartofi până când nu rămâne năut întreg, dar amestecul este încă oarecum gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Adăugați pui, ceapă, masă matzo, ulei de măsline, turmeric, chimen și cardamom. Se amestecă ușor cu mâinile până când amestecul este bine combinat, apoi se adaugă apă, câte o lingură pe rând, până când amestecul se reunește ușor și poate fi rulat în bile care își păstrează forma, dar nu se lipesc de mâini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Otet De Sherry Sau Suc De Lamaie

Fripturi De Carne Din New York

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Turmeric

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Adăugați 3/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați un amestec în valoare de 1/2 lingurițe pe o farfurie rezistentă la cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde la putere mare timp de 10 secunde până când este gătit. Gustați și adăugați mai multă sare sau piper, dacă doriți. Repetați microunde, degustare și condimente până când se atinge nivelul dorit de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Formați gondi rulând câteva linguri de amestec între mâini. Fiecare gondi ar trebui să măsoare 1 1/2 inci în diametru. Veți putea face aproximativ 20 de gondi.

Transferați pe o farfurie mare pe măsură ce le formați. Aruncați gondi pe rând în bulion. Când toate gondi sunt înăuntru, aduceți supa înapoi la foc mic și fierbeți până când gondi se luminează ușor în culoare, se umflă și sunt gătite complet, aproximativ 10 minute. Reglați condimentarea bulionului cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți