Spanac și gouda afumată quiche fără crustă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați spanacul și gouda afumată quiche fără crustă. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 216 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați paprika, scallions, făină și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Anghinare și gouda afumată quiche fără crustă, Curcan afumat fără crustă și Quiche de spanac, și Spanac, ceapă verde și Quiche gouda afumată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Ungeți o tigaie de sticlă sau ceramică de 9 inci cu untul moale și presărați jumătate de parmezan deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Formă De Plăcintă Ceramică

Așezați tigaia pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Strângeți spanacul în loturi, foarte ferm cu mâna, pentru a îndepărta excesul de apă. Puneți spanacul într-un robot de bucătărie, împreună cu ouăle, gălbenușurile de ou, jumătate și jumătate, Gouda, făină, nucșoară și sare și piper după gust. Pulsând până când amestecul este o culoare chiar verde cu bucăți de spanac, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Ciocolată Rasă, Opțional

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Bomboane Salvatoare

Gouda

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați scallions și puls scurt pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Se toarnă amestecul în tigaia pregătită.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați blatul cu restul de 2 linguri de parmezan și boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Așezați pe raftul inferior al cuptorului coaceți până când quiche este doar setat în centru, aproximativ 40 până la 45 de minute. Se răcește complet pe un suport înainte de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată