RețeteRevista

Souvlaki

Souvlaki
Souvlaki ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 12. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 238 calorii, 32g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 350 de mâncăruri și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ardei grași, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 45 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Souvlaki, Souvlaki, și Marinat Souvlaki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare de sticlă, amestecați împreună sucul de lămâie, uleiul de măsline, sosul de soia, oregano și usturoiul; adăugați carne de porc, ceapă și ardei verzi și amestecați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați timp de 2 până la 3 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De SodiuConserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Preîncălziți grătarul pentru căldură medie-mare. Filetați carnea de porc, ardeii și ceapa pe frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
3
Grătar ușor de ulei. Gătiti timp de 10 până la 15 minute sau până la coacerea dorită, întorcând frigarui frecvent pentru gătit uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii SubțiriBomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 45 m.
Porții12
Scor De Sănătate24
Fara glutenFără lactate
BucătăriiMediteranaeuropeangreacă
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Tort cu mâncare de înger cu compot de fructe tropicale
Salată de Broccoli Bacon
Bacon glazut cu portocale
Slănină glazurată
Topping cu Merișoare
Rulouri de primăvară asiatice
Sos de caise-mere afine
Unt de mere condimentat
Sos ușor de cran-mere
Mere condimentate glazurate
Rețete înrudite
Prajitura de cafea cu rubarba-zara
BLT tigaie
Tort cu mâncare de înger cu compot de fructe tropicale
Brânză Broccoli Cartofi copți de două ori
Revista
BLT tigaie
Brânză Broccoli Cartofi copți de două ori
Salată de Broccoli Bacon
Enchilada de pui mai sănătoasă I
Broccoli cu parfum de lămâie
Topping cu Merișoare
Gutui prăjite, în Maniera contesei
Rulouri de primăvară asiatice
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Dip cu brânză chorizo