Sopa de Avena (supă de ovăz)

Name: Sopa de Avena (supă de ovăz)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcovi tăiați cubulețe; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Coriandru proaspăt; 2 cuișoare de usturoi; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ovăz rapid; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 3 borcane (4 uncii fiecare) pimiento cubulete, scurse; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cartofi tăiați cubulețe; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper după gust; 1 scallion, tocat; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de vită, pui sau legume

Sopa de Avena (supa de ovaz) ar putea fi doar America De Sud rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 97 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, mazăre, cartofi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta funcționează cel mai bine ca o supă, și se face în aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Încercați AVENA DRINK (AVENA COLOMBIANA), Supă de usturoi (Sopa de Ajo), și Sopa de Calabacitas (supă de dovlecei) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați scallionul, usturoiul și ceapa în blender cu 1/4 cană de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați toate ingredientele într-o oală medie. Se aduce la fierbere la foc mare, amestecând ocazional.Reduceți la foc mediu-mic și fierbeți timp de aproximativ 20 până la 25 de minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi