Somon prăjit cu struguri pe un pat de verdeață

Name: Somon prăjit cu struguri pe un pat de verdeață
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata verdeață pentru copii, spălată și uscată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sifon crema dietetica; 1 1 kilogram de dovlecel, cayenne; 0 (poate fi sau trece) pulpă de miel, cu os; 2 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 2 (poate fi sau trece) praf de ghimbir; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri struguri, spălați și tăiați felii; 0 (poate fi sau trece) zahăr brun deschis; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 1 kilogram de dovlecel, ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 907 Nuci de orice fel (tocate) file de somon (tăiate în 8 felii de file); 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de orez sălbatic, clătit bine; 2 ceapă verde tăiată; 1 1 kilogram de dovlecel, ceașcă edamame congelată, dezghețată; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de susan, prăjite; 2 (poate fi sau trece) 6 chifle cu susan, împărțite

Somonul ars cu struguri pe un pat de verdeață ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.64 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 280 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Un amestec de verdeață pentru copii, file de somon, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma zahărul brun deschis, puteți urma acest fel principal cu Tarta de caise cu zahar brun si scortisoara ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Somon ars și verdeață, Somon ars peste verdeață mixtă, și Scoici coapte cu struguri de șampanie și migdale.

Ingrediente

Porții:

2Ceapa galbena medie, tocata

verdeață pentru copii, spălată și uscată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

sifon crema dietetica 11 kilogram de dovlecel,

cayenne 0(poate fi sau trece)

pulpă de miel, cu os 2(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 2(poate fi sau trece)

praf de ghimbir 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

struguri, spălați și tăiați felii 0(poate fi sau trece)

zahăr brun deschis 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 11 kilogram de dovlecel,

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)907Nuci de orice fel (tocate)

file de somon (tăiate în 8 felii de file)8Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de orez sălbatic, clătit bine 2

ceapă verde tăiată 11 kilogram de dovlecel,

ceașcă edamame congelată, dezghețată 11 kilogram de dovlecel,

semințe de susan, prăjite 2(poate fi sau trece)

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Vinăria Laguna Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.