Somon cremos fără vinovăție și paste

Rețeta nu-vinovăție somon cremos și Pastan este gata în aproximativ 25 de minute și este cu siguranță un extraordinar pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. O porție conține 505 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sos pesto, paste și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Fără Vină Somon Dip, Somon cremos pe Paste, și Paste cremoase cu somon și sparanghel pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

piper negru proaspăt măcinat 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză parmezană cu conținut scăzut de grăsimi, rasă 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)454Nuci de orice fel (tocate)

paste (uscate sau proaspete, orice formă va funcționa, penne, fettucine, rotini etc.)3(iarnă)

sos pesto (de casă sau cumpărat din magazin în borcan)340Nuci de orice fel (tocate)

somon dezosat fără piele, ars și apoi rupt cu furculița în bucăți 2(iarnă)

făină albă

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Trentadue la Storia Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.