Somn Grecesc

Name: Somn Grecesc
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 3 (iarnă) unt topit; 4 fileuri fileuri de somn; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză feta, mărunțită; 2 ceapa verde, tocata; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) conserve) supă de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 2 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Somnul grecesc este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție conține 1464 calorii, 137g de proteine, și 93G de grăsime. Pentru $16.07 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați unt, ulei de măsline, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Funcționează bine ca un fel principal scump. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Somn Grecesc La Grătar, Burgeri greci de pui {cu ceapă roșie murată și sos de iaurt grecesc}, și Găini și dovlecei Cornish ușor la grătar cu marinată grecească, Tzatziki și salată grecească.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.Ungeți o tigaie superficială cu ulei de măsline și așezați fileurile de somn în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se presară cu 1 linguriță fiecare de sare și pepper.In într-un castron mic, amestecați spanacul, brânza feta, oregano, untul, ceapa verde și restul de sare și piper până se încorporează bine.Completați fiecare file de somn uniform cu o cantitate egală de amestec de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Fileuri De Somn

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

2 Masline Umplute Cu Piment

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Coaceți la 177° timp de 15 până la 20 de minute, sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Serviți imediat.

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

3(iarnă)

unt topit 4fileuri

fileuri de somn 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză feta, mărunțită 2

ceapa verde, tocata 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

conserve) supă de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 2(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 283Nuci de orice fel (tocate)

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.