Somn condimentat Cajun cu Bietă Sotată și crupe de parmezan

Name: Somn condimentat Cajun cu Bietă Sotată și crupe de parmezan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 2 (iarnă) Condimente Cajun; 2 fileuri fileuri de somn; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri chard, tocat; 1 pinch ciupiți fulgi de chili; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri crupe, fierte; 1 1 kilogram de dovlecel, tăiat în felii, 1); 1 cățel de usturoi, tocat; 2 (iarnă) ulei de struguri; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Somnul condimentat Cajun al divei domestice cu Bietă Sotată și crupe de parmezan; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Îmi place crupe Diva lui!a spus monstrul adorabil; 2 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 0 parmesan reggiano; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de orez sălbatic, clătit bine; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată De asemenea, am asociat acest fel de mâncare cu o sticlă grozavă de Rivers-Marie Pinot Noir, așa că asigurați-vă că citiți până jos pentru notele mele de degustare

Cajun somn condimentat w / Sauteed Chard & parmezan crupe ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.76 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 36g de grăsime, și un total de 892 calorii. Dacă aveți la îndemână ulei de semințe de struguri, cimbru, smog și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până chard ai putea urma acest curs principal cu Desert De Livadă De Mere ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Creveti & crupe peste saut Smog, Cajun-Kebab De Somn Condimentat, și Socca cu smog saut și parmezan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

Condimente Cajun 2fileuri

fileuri de somn 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

chard, tocat 1pinch

ciupiți fulgi de chili 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

crupe, fierte 11 kilogram de dovlecel,

tăiat în felii, 1)1

cățel de usturoi, tocat 2(iarnă)

ulei de struguri 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Somnul condimentat Cajun al divei domestice cu Bietă Sotată și crupe de parmezan 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Îmi place crupe Diva lui!"a spus monstrul adorabil 2(iarnă)

1 şalotă, rasă sau tocată 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)0

parmesan reggiano 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de orez sălbatic, clătit bine 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

De asemenea, am asociat acest fel de mâncare cu o sticlă grozavă de Rivers-Marie Pinot Noir, așa că asigurați-vă că citiți până jos pentru notele mele de degustare

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.