Shake De Ulei De Semințe De In Cu Zmeură De Spanac

Name: Shake De Ulei De Semințe De In Cu Zmeură De Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 sau 6 dovlecei pattypan mici, tăiați în sferturi (alegeți-i pe cei de culoare verde deschis, dar grei pentru dimensiunea lor); 1 (carton bloc); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de semințe de in; 1 container iaurt de căpșuni fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de ovăz uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură congelată; 1 Mână spanac proaspăt; 2 scoops pulbere de proteine de vanilie (orice marcă)

Shake-ul de ulei de semințe de in cu zmeură de spanac este un fără gluten băutură. Această rețetă servește 4. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 144 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Dacă aveți la îndemână morcovi, iaurt de căpșuni fără grăsimi, zmeură și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 63 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este super. Încercați Shake De Proteine De Zmeură, Shake De Zmeură Bourbon, și Shake De Zmeură De Ciocolată pentru rețete similare.