Sfeclă prăjită și Hummus de mentă

Name: Sfeclă prăjită și Hummus de mentă
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sfeclă prăjită tocată; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut, clătit și scurs; 1 catel de usturoi; 1 lămâie, sucată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de mentă culese; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 10 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Crudite sau chipsuri, pentru a servi; 10 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 3 (iarnă) paste tahini

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați sfeclă prăjită și Hummus de mentă. Această rețetă face 10 porții cu 242 calorii, 5g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de ulei de măsline, năut, chipsuri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Această rețetă de la Foodnetwork are 2 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de rău de 27%. Încercați Hummus De Sfeclă Prăjită, Hummus De Sfeclă Prăjită, și Hummus De Sfeclă Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, amestecați năutul, sfecla, menta, tahini, uleiul de măsline, usturoiul, sucul de lămâie și 1/4 cană de apă. Se amestecă până se omogenizează și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine