Scăzut de grăsime din Asia Halibut în folie

Name: Scăzut de grăsime din Asia Halibut în folie
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli floret; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov, julienned; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt, ras și curățat; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut (aproximativ 4); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, tocata; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, julienned

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați halibutul Asiatic cu conținut scăzut de grăsimi în folie. Pentru $ 4.93 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 166 calorii. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână oțet de orez, ceapă, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Pachete De Folie De Pui Salsa-Low Carb, Keto.

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

broccoli floret 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov, julienned 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt, ras și curățat 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut (aproximativ 4)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa, tocata 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 2Bucăți de caramele Heath Bar

Ciupiți semințele de susan alb 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, julienned

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.