Scoici Prăjite La Tigaie Cu Sos De Susan

Name: Scoici Prăjite La Tigaie Cu Sos De Susan
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 1 1 kilogram de dovlecel, Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri); 1 (poate fi sau trece) amidon de porumb; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu zdrobit; 1 1 kilogram de dovlecel, cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ; 1 ceapă verde feliată (secțiuni albe și verzi rezervate separat); 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oțet de orez; 794 Nuci de orice fel (tocate) 16 scoici mari de mare (aproximativ; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ceașcă edamame congelată, dezghețată; 3 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 60 de calorii, 1g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez, zahăr, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Încercați Scoici coapte cu sos de susan și tăiței de celofan, Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie, și Salată de recoltare de legume prăjite cu sos de Chili de susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți scoicile din frigider și aduceți-le la temperatura camerei (aproximativ 10 minute). Într-un bol mic de amestecare, adăugați bucățile de ceapă albă și următoarele 7 ingrediente (prin ardei roșu zdrobit); se amestecă cu un tel pentru a se combina și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Ceapă Albă

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Când este fierbinte, adăugați scoici; presărați scoici cu piper negru. Gatiti scoicile aproximativ 3 minute pe 1 parte pana se rumenesc. Folosind clești, răsturnați scoicile și gătiți încă 2-3 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri

Chorizo Mexican (aproximativ 2 Link-uri)

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Transferați scoici pe o farfurie și acoperiți cu folie. Păstrați tigaia pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Bateți din nou sosul și adăugați-l în tigaie. Gatiti pana cand sosul fierbe si se ingroasa usor (aproximativ 45 de secunde); apoi scoateți tigaia de pe foc. Împărțiți scoicile în 4 farfurii, stropiți o parte din sosul fierbinte de susan peste fiecare porție și garnisiți cu un strop de bucăți de ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Nucșoară Măcinată Sau

Echipamente

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Nucșoară Măcinată Sau

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

4 capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri 11 kilogram de dovlecel,

Chorizo mexican (aproximativ 2 link-uri)1(poate fi sau trece)

amidon de porumb 0(poate fi sau trece)

ardei roșu zdrobit 11 kilogram de dovlecel,

cuișoare de usturoi, tocate (aproximativ 1

ceapă verde feliată (secțiuni albe și verzi rezervate separat)2(iarnă)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

oțet de orez 794Nuci de orice fel (tocate)

16 scoici mari de mare (aproximativ 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ceașcă edamame congelată, dezghețată 3(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Stonestreet Estate Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.