Salată de șuncă și orez cu spanac

Salată de șuncă și orez cu spanac
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Salata de șuncă și orez cu spanac ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 2 porții cu 349 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți șuncă, afine, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma afinele uscate îndulcite, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 80%. Încercați Salată De Spanac Cu Orez, Salată De Orez Cu Spanac, și Salată De Spanac Și Orez Cu Citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa și orezul la fiert într-o cratiță. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 22 de minute. Se amestecă afine; acoperiți și gătiți 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Se ia de pe foc.
3
Lăsați să stea, acoperit, 5 minute sau până când lichidul este absorbit. Mișto.
4
Combinați amestecul de orez, spanacul și ingredientele rămase într-un castron mare; aruncați bine. A se păstra într-un recipient etanș la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate51
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista