Salata de ton fructat este o fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 6 porții. O porție conține 208 calorii, 18g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră și 10 minute. Dacă aveți curmale, ton, țelină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sandvișuri Pita Cu Salată De Ton Fructat, Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți, și Salată De Pui Fructată.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, amestecați tonul, curmalele, țelina și mărul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
țelină
Măr
Date
Ton
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Într-un castron separat, amestecați iaurtul, ceapa, sucul de lămâie și pudra de curry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De Curry
Suc De Lămâie
Iaurt
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Se toarnă peste amestecul de ton și se aruncă ușor pentru a acoperi. Se dă la frigider 1 oră sau până se răcește.
Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.