Salată De Pui Satay

Salată De Pui Satay
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui Satay. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 391 calorii. Pentru $ 2.47 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți salată romaine, sos de arahide thailandez, cilantro și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Salată satay de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, Pui Satay Salata Sammies, și Salată Satay De Pui De Grapefruit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la înălțime medie. Feliați pieptul de pui gros de 1/2 inch și aruncați cu 2 linguri sos de arahide, 1/2 lingură ulei vegetal, 1/4 linguriță sare și piper după gust într-un bol. Gratiți puiul până când tocmai ați fiert, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)Ardei Gras Rosu Taiat Marunt (aproximativ 1 Ardei Mediu)
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Sos De ArahideSos De Arahide
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Transferați pe o farfurie.
3
Bateti restul de 5 linguri sos de arahide si 2 1/2 linguri ulei vegetal, sucul de lămâie și 2 linguri de apă într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Sos De ArahideSos De Arahide
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
4
Adăugați salata verde, castravetele, morcovul, ardeiul gras și cilantro și aruncați. Se condimentează cu sare și piper și se împarte între boluri. Se acoperă cu puiul, arahidele și mai mult cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
5
Per portie: calorii 363; grăsime 20 g (saturate 2 g); Colesterol 66 mg; sodiu 208 mg; Carbohidrați 15 g; Fibre 5 g; proteine 32 g
6
Fotografie de Andrew Purcell
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate35
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista