Salată De Pui Satay

Salată De Pui Satay
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui Satay. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 391 calorii. Pentru $ 2.47 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți salată romaine, sos de arahide thailandez, cilantro și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până suc de lămâie ar putea urma acest curs principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de var și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Salată satay de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, Pui Satay Salata Sammies, și Salată Satay De Pui De Grapefruit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la înălțime medie. Feliați pieptul de pui gros de 1/2 inch și aruncați cu 2 linguri sos de arahide, 1/2 lingură ulei vegetal, 1/4 linguriță sare și piper după gust într-un bol. Gratiți puiul până când tocmai ați fiert, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Sos De ArahideSos De Arahide
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Transferați pe o farfurie.
3
Bateti restul de 5 linguri sos de arahide si 2 1/2 linguri ulei vegetal, sucul de lămâie și 2 linguri de apă într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Sos De ArahideSos De Arahide
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Adăugați salata verde, castravetele, morcovul, ardeiul gras și cilantro și aruncați. Se condimentează cu sare și piper și se împarte între boluri. Se acoperă cu puiul, arahidele și mai mult cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cheddar Ascuțit, Tăiat CubulețeCheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe
Usturoi OpăritUsturoi Opărit
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Per portie: calorii 363; grăsime 20 g (saturate 2 g); Colesterol 66 mg; sodiu 208 mg; Carbohidrați 15 g; Fibre 5 g; proteine 32 g
6
Fotografie de Andrew Purcell
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate35
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista