Salată de Kale și mere

Salată de Kale și mere
Salata de Kale și mere este o fără gluten, primar și vegetarian farfurie. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 129 calorii. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 79 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați migdale tăiate, suc de lămâie, curmale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Salată De Mere Kale, Salată De Mere Kale, și Salată De Kale De Mere-Nuc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună sucul de lămâie, uleiul de măsline și 1/4 linguriță de sare într-un bol mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Adăugați varza, aruncați pentru a acoperi și lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KaleKale
3
În timp ce varza stă, tăiați curmalele în șuvițe subțiri și mărul în bețe de chibrit subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Conservare,Pentru Conservare,
DateDate
KaleKale
4
Adăugați curmalele, merele, migdalele și brânza în kale. Condimentează cu sare și piper și aruncă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
(23)(23)
Pentru Conservare,Pentru Conservare,
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
DateDate
KaleKale
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate61
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista