Salată Asiatică De Ton Ars

Name: Salată Asiatică De Ton Ars
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar pulbere de cinci condimente; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt curățat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mirin (vin dulce de orez); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză napa mărunțită (Chineză); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde gourmet; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan, prăjite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de susan, prăjite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă tăiată în diagonală; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton cu aripioare galbene (aproximativ 1 inch grosime)

Salata asiatică de ton ars ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $6.5 pe portie. O porție conține 271 calorii, 44G de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, piper, miere și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată Asiatică de susan cu ton ars, Salată asiatică de Ni Cimpoizoise cu ton negru de susan ars, și Fripturi De Ton Asiatice Arse pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti salata, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Combinați varza și următoarele 5 ingrediente (varză prin 2 lingurițe de semințe de susan) într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan

Varză

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Pentru a pregăti tonul, încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați pudră de cinci condimente, sare și piper; frecați peste ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Sare

Ton

Condimente Uscate Freca

Adăugați ton în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lăsați să stea 2 minute.

Tăiați în cuburi de 1/2 inch.

Amestec de varză cu amestec de sos de soia; aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Varză

Așezați 2 căni de salată pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1/2 cană cuburi de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Presărați 1 linguriță semințe de susan uniform peste salate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

pulbere de cinci condimente 0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov mărunțit 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt curățat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 12 lingurițe de pudră de usturoi

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 12 lingurițe de pudră de usturoi

mirin (vin dulce de orez)7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză napa mărunțită (Chineză)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată verde gourmet 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Oreos dublu umplut

semințe de susan, prăjite 2Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de susan, prăjite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre de zăpadă tăiată în diagonală 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton cu aripioare galbene (aproximativ 1 inch grosime)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul poate fi asociat cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.