Salam Frittata

Salam Frittatan este un fel principal fără gluten, lacto ovovegetar și דל פחמימות,. Această rețetă servește 6 și costă 1 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15 g de proteine, 18 g de grăsimi și un total de 249 de calorii. Această rețetă de la Allrecipes are 2 fani. Dacă aveți la îndemână ceapă, jumătate și jumătate, ardei și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Cu un scor de 40%, acest fel de mâncare este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Frittata cu smog și salam, Frittata cu salam-broccoli și Frittata cu salam elvețian.

Instrucțiuni

Încălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Topiți untul într-o tigaie antiaderentă de 10 inchi la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Masline Umplute Cu Piment

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ardeiul gras și ceapa; gatiti, amestecand des timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Taitei Rigatoni Uscati

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați salam; continuați gătitul 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză Proaspătă Mărunțită

Bate ușor ouăle. Se amestecă jumătate și jumătate și 1/2 cană de brânză, sare și piper. Amestecați legumele în tigaie. Acoperiți și gătiți 8 minute sau până când ouăle se pun pe fund. Dacă tigaia nu este rezistentă la cuptor, înfășurați mânerul în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Jumătate și Jumătate

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Sos De Afine, Pentru Servire

2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Presărați 1/2 cană de brânză rămasă peste frittata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Transferați tigaia în broiler; se prăjesc la 4 până la 5 inci de sursa de căldură 2 minute sau până când ouăle sunt așezate în centru și brânza este topită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se orneaza cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Tăiați în felii pentru a servi.

Echipamente

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Ingrediente

Porții:

100Nuci de orice fel (tocate)

brânză Asiago mărunțită, împărțită 75Nuci de orice fel (tocate)

fâșii de ardei gras roșu 0(poate fi sau trece)

cârnați de porc fără înveliș 8

ouă 15Nuci de orice fel (tocate)

pătrunjel proaspăt tocat sau busuioc 2446 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

jumătate și jumătate sau lapte integral 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

unt sau ulei de măsline 80Nuci de orice fel (tocate)

ceapa rosie tocata 113Nuci de orice fel (tocate)

Margherita® Genoa, Hard or Reduced Fat Hard Salami, diced 0(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Vin recomandat: Vin Spumant

Frittatan în meniu? Încercați să combinați cu vin spumant. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Concertul Medici Ermete Lambrusco Reggiano cu o evaluare de 5 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.